নিউজিল্যান্ডে আগ্নেয়গিরির অগ্ন্যুৎপাত, ২০ পর্যটক আহত     পঞ্চগড়ে বসেই দেখা যাচ্ছে কাঞ্চনজঙ্ঘা     সরকার উৎখাতের ষড়যন্ত্র চলছে     বঙ্গবন্ধুকে নিয়ে যা বললেন সালমান     জাতীয় চলচ্চিত্র পুরস্কার বিতরণ করলেন প্রধানমন্ত্রী     বৈশ্বিক উষ্ণতায় সাগরে কমছে অক্সিজেন, বড় মাছের হাঁসফাঁস অবস্থা     কুয়েতে রাষ্ট্রীয় সফরে ক্যাপ্টেন তাজুল ইসলাম     চাঞ্চল্যকর মামলা নিবিড় তদারকির নির্দেশ আইজিপির    

যা খেলে ভালো থাকবে ত্বক

  অক্টোবর ১০, ২০১৯     ৬৭     ১২:১০     বিনোদন
--

উত্তরণবার্তা  লাইফস্টাইল ডেস্ক : নিয়মিত ফল খেলে ভালো থাকবে ত্বক। তবে জানেন কি? কোনো ফল খাবেন। পাঁচটি ফল রয়েছে যা খেলে আপনার ত্বক ভালো থাকবে।

আসুন জেনে নেই যেসব ফল খেলে ত্বক ভালো থাকবে।

১. ভিটামিন এ, সি, ডায়েটারি ফাইবার, পট্যাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়ামে ভরপুর আপেল। এতে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ত্বকের ফ্রি র‌্যাডিকেলস দূর করে। তাই ত্বক ভালো থাকবে।

২. লেবুতে রয়েছে প্রাকৃতিক ব্লিচিং এজেন্ট ও প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। যা ত্বকের দাগ ছোপ দূর করে। এছাড়া শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে।

৩. পেঁপে খেলে অনেক উপকার পাবেন। প্রতিদিন ৬-৮ টুকরো পাকা পেঁপে খান। ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরে পাবেন।

৪. কলায় রয়েছে অ্যামাইনো অ্যাসিড, পটাশিয়াম ও প্রচুর পানি। এতে আপনার ত্বক হাইড্রেটেড থাকে এবং ব্রণের সমস্যাও কমে।

৫. ভিটামিন এ, ই, সি এবং কে, ফ্ল্যাভোনয়েড, পলিফেনোলিকস, বিটা ক্যারোটিন এবং জ্যান্টোফিল রয়েছে। এই সব আপনার ত্বককে ডিএনএ ড্যামেজ থেকে বাঁচায়।

উত্তরণবার্তা/এআর



৯ ডিসেম্বর: ইতিহাসে আজকের এই দিনে

  ডিসেম্বর ০৯, ২০১৯     ১০

বঙ্গবন্ধুকে নিয়ে যা বললেন সালমান

  ডিসেম্বর ০৯, ২০১৯     ৯

সরকার উৎখাতের ষড়যন্ত্র চলছে

  ডিসেম্বর ০৯, ২০১৯     ৫

পুরনো খবর