ইলিশ আহরণকারী ১১ দ‌েশ‌ের মধ্য‌ে বাংলাদ‌েশ‌ শীর্ষে     বিএনপির অযৌক্তিক দাবির জবাব দেয়ার প্রয়োজন মনে করি না     মহেশখালীতে ১৬ রোহিঙ্গা নারী-পুরুষ উদ্ধার     জাতির পিতার ভাষণ পাঠ করবে কোটি শিক্ষার্থী     আরিচা-নগরবাড়ী রুটে আবার ফেরি সার্ভিস চালু হবে : নৌ প্রতিমন্ত্রী     খালেদা জিয়ার জামিন আবেদন খারিজ     অর্থনীতির মূলস্রোতে নারীদের সম্পৃক্ততা বৃদ্ধি করতে হবে : ড. শিরীন শারমিন চৌধুরী     সকল প্রকার দূষণরোধে সরকার আন্তরিকভাবে কাজ করছে : পরিবেশ মন্ত্রী    

যা খেলে ভালো থাকবে ত্বক

  অক্টোবর ১০, ২০১৯     ৮৪     ১২:১০     বিনোদন
--

উত্তরণবার্তা  লাইফস্টাইল ডেস্ক : নিয়মিত ফল খেলে ভালো থাকবে ত্বক। তবে জানেন কি? কোনো ফল খাবেন। পাঁচটি ফল রয়েছে যা খেলে আপনার ত্বক ভালো থাকবে।

আসুন জেনে নেই যেসব ফল খেলে ত্বক ভালো থাকবে।

১. ভিটামিন এ, সি, ডায়েটারি ফাইবার, পট্যাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়ামে ভরপুর আপেল। এতে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ত্বকের ফ্রি র‌্যাডিকেলস দূর করে। তাই ত্বক ভালো থাকবে।

২. লেবুতে রয়েছে প্রাকৃতিক ব্লিচিং এজেন্ট ও প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। যা ত্বকের দাগ ছোপ দূর করে। এছাড়া শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে।

৩. পেঁপে খেলে অনেক উপকার পাবেন। প্রতিদিন ৬-৮ টুকরো পাকা পেঁপে খান। ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরে পাবেন।

৪. কলায় রয়েছে অ্যামাইনো অ্যাসিড, পটাশিয়াম ও প্রচুর পানি। এতে আপনার ত্বক হাইড্রেটেড থাকে এবং ব্রণের সমস্যাও কমে।

৫. ভিটামিন এ, ই, সি এবং কে, ফ্ল্যাভোনয়েড, পলিফেনোলিকস, বিটা ক্যারোটিন এবং জ্যান্টোফিল রয়েছে। এই সব আপনার ত্বককে ডিএনএ ড্যামেজ থেকে বাঁচায়।

উত্তরণবার্তা/এআর



খুলনায় ইন্টারনেট মেলা শুরু

  ফেব্রুয়ারি ২৮, ২০২০

লেবুর খোসা খেলে সারবে যেসব রোগ

  ফেব্রুয়ারী ২৮, ২০২০     ১৩৩

ওস্তাদ-এ মিলনের সঙ্গী রাহা

  ফেব্রুয়ারী ২৮, ২০২০     ১৬

জাতীয় সংগীত প্রতিযোগিতায় জয়ী যারা

  ফেব্রুয়ারী ২৮, ২০২০     ১৬

শাস্তি পেলো কিশোরীকে ধর্ষণকারীরা

  ফেব্রুয়ারী ২৮, ২০২০     ১৩

পুরনো খবর